Comment faire une séance de muscu chez soi pendant le confinement, selon des coachs sportifs Soulevez l’haltère en arrière, en contractant votre triceps jusqu’à ce que votre bras soit intégralement tendu sur le côté et en arrière. Contractez en haut, puis, lentement, revenez à la position de départ. Partie : Techniques d’entraînement et de encaissement.… » read more
Posted by Jocelyne Wang